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음식2

코로나19 예방 및 확진자 면역력 향상 섭취 음식 추천 현재 진행 중인 코로나19 바이러스에 감염된 확진자, 그리고 감염 예방 중인 미확진자를 위한 추천 음식 섭취 방법을 소개합니다. 육류, 야채류, 과일류, 생수 등 음식의 섭취 권장량, 주의사항 등 내용을 통해 여러분의 건강 유지와 건강 회복에 도움이 되었으면 합니다. 육류 음식 섭취 시 주의사항 최근까지, 세계 각지에서 여러 신종 감염병들이 자주 등장해왔습니다. 유명한 H7N9 조류독감, 에볼라, 메르스 등이 생생한 사례였죠. 또한 신종 감염병들은 모두 동물과 관련되어 있었습니다. 통계에 따르면, 새로 등장했던 전염병의 70% 이상의 전염원이 동물이었다고 합니다. 그러므로 육류와 계란 등 동물 관련 음식 섭취 시, 꼭 충분히 익힌 후 섭취해야 한다는 점 유의해 주시기 바랍니다. 에너지 보충 현재 신종 코.. 2022. 10. 4.
가을철 몸에 좋은 과일 건강은 누구에게나 매우 중요합니다, 가을철에 건강에 좋은 8가지 과일을 소개해 드리겠습니다. 과일들의 효능, 효과, 주의사항 등에 대해서 알아보시고, 여러분의 건강, 피부 케어 등 건강관리에 도움이 되었으면 합니다. 산사(아가위): 가을 과일 중 가장 높은 칼슘 함유량 산사(아가위)는 과육 100g당 칼슘 52mg으로 가을 과일 중 칼슘 함유량이 가장 높습니다. 임산부와 어린이는 많은 칼슘 보충이 필요하오니 식후에 산사(아가위)를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 산사(아가위)에는 트리테르페노이드산과 플라보노이드가 함유되어 있어 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 산사(아가위)는 단맛과 신맛이 나며 성질이 온화합니다. 소화계통에도, 건강에도 도움이 됩니다. 생 산사 (아가위)는 체지방을 제거하고 지.. 2022. 9. 28.