레몬물 효능 최대한 끌어올리는 섭취법(뜨죽따?)
레몬물의 효능 10가지(심혈관 질환 예방, 식욕 회복, 고지혈증 개선, 신장 결석 예방, 면역력 향상, 피부 미용, 피로 해소, 체중 감량, 빈혈 예방, 수분 보충) 및 "뜨죽따" 섭취법을 소개합니다. 레몬물이란 레몬물은 말 그대로 레몬을 우려내거나 물에 타서 만든 신맛의 음료이며, 비타민C, 플라보노이드, 구연산, 엽산, 베타카로틴, 칼슘, 칼륨, 펙틴, 식이섬유, 마그네슘, 철분, 무기질 등 건강에 도움이 되는 성분들이 풍부하게 들어 있으므로 섭취 시 각종 질별 예방, 개선, 완화 등 효과가 있습니다. 레몬물 효능 10가지 레몬물은 심혈관 질환 예방, 식욕 회복, 고지혈증 개선, 신장 결석 예방, 면역력 향상, 피부 미용, 피로 해소, 체중 감량, 빈혈 예방, 수분 보충 등 효능이 있습니다. 1. 심..
2023. 6. 28.
산딸기 효능 10가지 | 안전 세척 및 보관법
산딸기에 함유된 여러 성분 및 관련 효능 10가지를 소개하며, 안전한 섭취를 위한 세척 방법 및 보관 방법(냉장/냉동)을 정리합니다. 산딸기란? 산딸기는 "흰 딸", "참 딸", "나무딸기", "산딸기나무"라고도 부르며, 우리나라 산과 들 곳곳에 자라는 낙엽 과목입니다. 햇볕이 많이 들어오는 양지에서 자라며, 둥근 열매는 약 6~7월에 검붉은 색으로 익습니다. 또한 열매가 건강에 좋으므로 식용 및 약용으로 많이 쓰이며, 생약명은 "현구자"라고 합니다. 산딸기 효능 / 성분 산딸기는 혈관 건강, 눈 건강, 뼈 건강, 항암, 면역력 향상, 갱년기 증상 개선, 피부 개선, 신장 기능 강화, 체중 감량, 피로 해소 등 효능이 있습니다. 효능 유효 성분 혈관 건강 폴리페놀, 칼륨 눈 건강 안토시아닌 뼈 건강 칼슘..
2023. 6. 21.
보리수 효능(열매/잎/가지/뿌리) 및 먹는 법 4가지
보리수나무의 열매, 잎, 가지, 뿌리의 효능, 보리수나무 열매 제품, 보리수잼 만다는 법, 보리수차 만드는 법 등 보리수 먹는 법, 부작용 및 주의사항 등 내용을 정리합니다. 보리수란? 보리수는 인도보리수, 보리자나무, 린덴바움, 보리수나무 4가지가 있습니다. 국내에서 흔히 보이고 열매가 약재로 사용되는 보리수는 보리수나무입니다. 인도보리수 불교의 "깨달음"을 뜻하는 Bodhi(보디)에서 유래되었으며, 불교가 중국으로 건너가면서 중국어 菩提(푸티)로 번역되었고, 또 한국으로 들어올 때 중국어로 번역된 한자의 한자음 "보리"로 불리게 되었습니다. 보리자나무 불교가 중국으로 들어갈 때, 중국 기후 특성상 대부분 지역에서 아열대성 식물인 인도보리수가 자랄 수 없었으므로 인도보리수와 유사한 보리자나무를 사찰 경..
2023. 6. 19.
