링티 효능 5가지 | 파는 곳 | 장단점
링티(3가지 맛)의 영양성분 및 효능 5가지, 직업별 링티가 필요한 사람, 링티 파는 곳, 링티 먹는 법, 부작용 및 섭취 시의 주의사항 등 내용을 정리합니다.
링티란?
링티란 주식회사 링티에서 출시한 음료베이스인 물에 타서 마시는 분말 형태의 제품입니다. 주로 레몬맛, 복숭아맛, 샤인머스캣맛 3가지 종류로 분류되며, 체내 수분 흡수를 도와주는 "먹는 링거"인 기능성 음료라고 보시면 됩니다.
링티 성분/영양정보
링티는 항산화 작용을 하는 비타민C, 신체 활력과 두뇌 활동을 위한 포도당, 신체의 다양한 생리활성 현상에 필요한 타우린 등 성분으로 구성되었습니다.
링티 레몬맛 영양정보
| 영양성분 | 1포당 함량 | 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 |
|---|---|---|
| 열량 | 40kcal | - |
| 나트륨 | 358mg | 18% |
| 탄수화물 | 9.5g | 3% |
| 당류 | 7.2g | 7% |
| 단백질 | 1g 미만 | 1% |
| 비타민C | 500mg | 500% |
링티 복숭아맛 영양정보
| 영양성분 | 1포당 함량 | 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 |
|---|---|---|
| 열량 | 40kcal | - |
| 나트륨 | 372mg | 19% |
| 탄수화물 | 9.1g | 3% |
| 당류 | 7.6g | 8% |
| 단백질 | 1g 미만 | 1% |
| 비타민C | 500mg | 500% |
링티 샤인머스캣맛 영양정보
| 영양성분 | 1포당 함량 | 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 |
|---|---|---|
| 열량 | 40kcal | - |
| 나트륨 | 400mg | 20% |
| 탄수화물 | 9.1g | 3% |
| 당류 | 6.5g | 7% |
| 단백질 | 0.6g | 1% |
| 비타민C | 500mg | 500% |
주의 사항: 상기 도표 중 "1일 영양성분 기준치에 대한 비율"은 2,000kcal 기준입니다.
링티 효능 5가지
링티 제품은 신체에 필요한 수분과 에너지를 흡수시키며, 수분 보충, 피로 해소, 혈액건강, 피부건강, 면역력 향상 등 효능이 있습니다.
링티 수분 보충 효능
WHO(세계보건기구)와 한국영양학회에서 권장하는 일일 수분 섭취량은 2,200mL입니다. 하지만 한국인 20대 성인 기준으로 평균 70%가 하루 수분 섭취량이 부족합니다. 그러므로 많은 사람들이 "일상적 만성탈수 상태"로 이어지기도 합니다.
수분 섭취는 마시는 양보다 흡수력이 중요합니다. 한국체육대학교 스포츠분석센터에서 발표한 자료에 따르면 링티는 타사 음료보다 수분 흡수량이 2배가 높다고 합니다.
링티 피로 해소 효능
링티는 수분 보충과 동시에 신체 에너지 생성에 필요한 비타민C, 포도당 및 생리활성에 필요한 타우린 등 성분이 들어 있으므로 피로를 자주 느끼는 사람들에게 많은 도움이 될 수 있습니다.
링티 혈액건강 효능
링티는 효과적으로 수분을 보충해 줌으로써 혈액이 줄고 혈압이 낮아지는 현상을 방지할 수 있으며 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다.
더 나아가 혈액건강의 문제로 인한 두통, 어지러움 등 증상도 개선할 수 있습니다.
링티 피부건강 효능
인체의 수분이 부족하면 피부도 당연히 건조해지기 마련이죠. 링티의 강력한 수분 보충 기능으로 피부 건조로 인한 버짐, 여드름 등 피부 질환을 예방할 수 있으며 건강한 피부 상태를 유지하는 효능을 가지고 있습니다.
링티 면역력 향상 효능
링티에 들어 있는 비타민C 성분은 항산화 작용으로 인체 에너지 생성을 도와주면서 신체 면역력을 높여주는 역할도 합니다.
또한, 링티의 포도당, 타우린 등 성분들 역시 신체 면역력 향상에 있어 긍정적인 영향을 미칩니다.
링티가 필요한 사람은?
링티가 필요한 사람은 주로 수분 보충이 필요한 사람, 체력 소모가 많은 직종에 종사하고 있어 피로감을 자주 느끼는 사람, 혈압이 낮은 사람, 버짐, 여드름 등 피부 질환을 겪고 있는 사람, 면역력이 부족한 사람입니다.
특히 운동량이 많은 운동선수, 고강도 훈련을 받는 군인, 실외, 야외 근무를 자주 하는 근로자, 학업을 위해 열심히 공부하는 학생 등 직업에 링거 제품이 매우 적합하다고 볼 수 있겠습니다.
링티 파는 곳
링티는 온라인 쇼핑몰에서 제품 + 보틀의 세트형태로 많이 판매되고 있습니다. 또한 근처 약국에서도 구할 수 있을 것입니다. 링티는 파우더(분말) 형태로 된 제품이라 세트에 들어있는 보틀은 매우 유용하게 사용할 수 있을 것입니다. 구매를 고려하고 계신다면 제품에 들어있는 성분과 가격부터 확인해 보시는 것을 추천드립니다.
타사 스포츠 음료에 비해, 가격대비 수분이나 영양성분 등 에너지의 보충량이 어떤지, 즉 가성비가 좋은지를 비교 판단해 보시고 결정하는 것이 현명한 소비가 될 수 있습니다.
링티에 대해 더 많은 정보는 아래 참조드린 링티 공식 홈페이지에서 확인해 보실 수 있습니다.
링티 먹는 법(섭취량 및 섭취 방법)
링티의 권장 섭취량은 1일 1포(약 11.4~11.6g)이며, 섭취는 제품(1포)을 500mL의 물에 타서 마시면 됩니다.
| 섭취량 | 1일 1회 1포(11.4~11.6g) |
|---|---|
| 섭취방법 | 물 500mL에 타서 섭취 |
링티 부작용 및 주의사항
링티는 대체적으로 특별한 부작용 없는 안전한 제품으로 알려져 있습니다.
하지만 임산부, 당뇨 환자, 신장 혹은 심장 관련 질환이 있으신 분, 그리고 링티에 함유된 성분을 과다 섭취하면 안 되는 질병에 앓고 있는 환자분들께서는 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.
마지막으로 링티 섭취 시에는 권장량을 초과하지 않게 적당히 섭취하시는 것이 좋습니다.